Главная Расписание Новости Цены Галерея Контакт
 

Шейпинг
Пилатес
TBW
Калланетик
Тренажерный зал
Детская танцевальная студия
Инфракрасная баня

           

 TBW (Total body workout)
TBW Тренировка, развивающая мышечную и аэробную выносливость. Тренировка подходит всем, вне зависимости от физической подготовки и возраста. Начинается тренировка с легкой разминки. Далее выполняется тренировочный круг, состоящий из 8-12 разных упражнений на все группы мышц. Время выполнения одного упражнения варьируется от 30 до 90 секунд, паузы между упражнениями максимально короткие. Тренировочный круг проходится 2-3 раза. Завершается тренировка упражнениями на растяжку. В тренировке обычно используются гантели, степ-платформы, мячи, благодаря чему, тренировка становится разносторонней.

Mardi 1
Laki 26
 

Правила
Best Select Spordiklubi: Mardi 1, II kor., Tel: 555-81-871, info@bestselect.ee